Las sesiones de aquagym en la residencia de ancianos en Valencia Ballesol Patacona se convierten en una terapia física, emocional y social frente al aislamiento en la tercera edad
La soledad no deseada afecta cada vez a más personas mayores en España. Según datos de la Fundación ONCE, el 40 % de los mayores de 65 años afirman sentirse solos en algún momento. Pero existen fórmulas eficaces para contrarrestar este fenómeno, y una de ellas se está llevando a cabo con éxito en la residencia para mayores en Valencia Ballesol Patacona: el aquagym adaptado para mayores.
Durante los meses de verano, este centro residencial organiza sesiones de aquagym en su piscina adaptada, que se complementan con ejercicios en la playa. Una combinación que, además de los beneficios físicos, aporta una dimensión emocional clave: el sentido de comunidad.
Agua como entorno terapéutico y social
Cada clase cuenta con un máximo de ocho participantes, todos residentes con edades entre los 75 y más de 90 años. A través de actividades como yoga acuático, flexiones suaves con mancuernas flotantes o desplazamientos laterales, se trabaja la movilidad, la resistencia y la coordinación, todo ello en un entorno accesible, seguro y con supervisión constante.
La piscina de Ballesol Patacona está equipada con rampa de acceso y material auxiliar, permitiendo que personas con movilidad reducida o discapacidad también puedan participar.
Pero lo más significativo no ocurre solo a nivel físico. “Quienes participan regularmente en actividades grupales acuáticas muestran un menor riesgo de sufrir soledad, ya que encuentran en el grupo un apoyo emocional fundamental”, explican Andrea Bailo, fisioterapeuta, y Javier Simarro, Técnico de Animación Sociocultural (TASOC) del centro.
Aquagym: fortalece cuerpo, mente y relaciones
La práctica del aquagym tiene múltiples beneficios para las personas mayores:
Beneficios físicos
- Bajo impacto en articulaciones, ideal para personas con sobrepeso, artrosis o lesiones.
- Mejora del sistema cardiovascular y aumento de fuerza muscular.
- Reducción del estrés y la ansiedad gracias al efecto relajante del agua.
Beneficios psicosociales
- Fomento de la autoestima y la autonomía.
- Generación de vínculos afectivos al compartir rutinas y objetivos comunes.
- Disminución del aislamiento, ya que la actividad se convierte en un punto de encuentro social.
El medio acuático, además, tiene un carácter inclusivo: iguala las capacidades físicas de los participantes, favoreciendo que personas con diferentes condiciones puedan realizar ejercicio de forma conjunta.
Rosario, ejemplo de superación acuática
Uno de los testimonios más impactantes es el de Rosario, residente de 84 años. Llegó a Ballesol Patacona con movilidad reducida y un ánimo muy deteriorado. Empezó con sesiones de rehabilitación en el gimnasio, pero fue al iniciarse en la aquagym cuando su evolución dio un giro notable.
“¿Aqua… qué?”, bromea hoy al recordar sus primeros días. Gracias al apoyo del equipo terapéutico y a su propia constancia, Rosario ahora no se pierde ni una clase. Incluso baja con su andador y su «churro» a la playa para continuar con los ejercicios en el mar. “Me siento viva, fuerte y acompañada. Estar aquí me ha devuelto la salud y las ganas de relacionarme”, asegura emocionada.
Aquagym un escudo frente a la soledad
La experiencia en Ballesol Patacona pone en evidencia el valor del ejercicio en grupo como herramienta preventiva frente a la soledad no deseada. Según la Fundación Edad&Vida, la combinación de actividad física moderada y relaciones sociales puede reducir hasta en un 30 % el riesgo de aislamiento en mayores.
En este contexto, el agua se convierte en un elemento terapéutico y relacional de primer nivel: no solo mejora el estado físico, sino que crea un espacio de conexión, confianza y pertenencia.
Más allá del verano
Aunque las sesiones de aquagym se intensifican durante el verano,cada residencia de ancianos de Ballesol mantiene durante todo el año un compromiso firme con el envejecimiento activo. Además de actividades acuáticas, los residentes pueden participar en talleres de estimulación cognitiva, programas de ocio intergeneracional, salidas culturales y actividades adaptadas a sus capacidades.
“Todo tiene un esfuerzo, pero no hay mejor recompensa que tener salud y estar acompañada”
— Rosario, residente en Ballesol Patacona.
La Revista ConSalud se hace eco de esta noticia, El Aquagym en residencias de ancianos, un flotador para evitar la soledad.