Día de la Salud: claves para un envejecimiento activo

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El Día Mundial de la Salud es un evento anual que se celebra cada 7 de abril desde 1950, en conmemoración de la fundación de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Día Mundial de la Salud
Día Mundial de la Salud

¿Qué es el envejecimiento activo y cómo se relaciona con la salud?

Aunque todos anhelamos una vida prolongada, la longevidad no siempre se correlaciona con una buena calidad de vida.

Mantener tanto la mente como el cuerpo activo es crucial para envejecer con salud.

Los expertos han descubierto que el proceso de envejecimiento está codificado en nuestro ADN, pero la esperanza de vida ha aumentado gracias a múltiples factores, como las mejoras en las condiciones de vida y la limpieza de las ciudades.

Además, los avances en la medicina y los fármacos también son de suma importancia.

¿Es la esperanza de vida lo más importante para nuestra salud?

En España, la esperanza de vida media es de 81 – 87 años, siendo mayor en mujeres que en hombres.

Sin embargo, la esperanza de vida no siempre se traduce en una buena calidad de vida, ya que los ancianos a menudo viven muchos años, pero con enfermedades graves y costosas.

Actualmente, la atención geriátrica se centra en lograr un equilibrio entre la esperanza de vida y la calidad de vida.

Las residencias de ancianos Ballesol son una opción disponible para la asistencia de estas personas mayores.

En este lugar tranquilo y espacioso, se brinda una atención experta para garantizar su bienestar.

Empleada y residentes de una de las residencias de ancianos Ballesol
Empleada y residentes de una de las residencias de ancianos Ballesol

¿Cómo llevar un estilo de vida saludable?

Para envejecer con salud se recomienda:

  • Seguir una alimentación equilibrada y variada, con énfasis en frutas y verduras, y evitar el consumo excesivo de dulces y grasas.
  • Mantenerse físicamente activo, evitando el sedentarismo, y practicar actividades como caminar, bailar o deportes para reducir el riesgo de enfermedades crónicas y mantener la salud ósea.
  • Seguir un estilo de vida activo socialmente y familiarmente también puede ayudar a reducir el deterioro cognitivo y mejorar el bienestar físico y mental.
  • Es crucial tomar la medicación prescrita por el médico y realizar chequeos de salud periódicos para controlar enfermedades crónicas.
  • Evitar el consumo de alcohol y tabaco, ya que están relacionados con el desarrollo de enfermedades graves como el cáncer y los infartos.
  • Dormir lo suficiente y tener una buena calidad de sueño también es vital para la salud en la tercera edad.
  • Llevar una vida sin estrés, ya que el estrés crónico se asocia con el desarrollo de enfermedades como la depresión, enfermedades cardiacas, ictus, entre otras.

¿Por qué elegir una residencia de ancianos?

En una residencia ancianos están capacitados desde un punto de vista sociosanitario, estructural y tecnológico para contar tanto con residentes autónomos como personas mayores que presenten diferentes grados de dependencia, mejorando la calidad de vida del usuario y las familias, brindando una adecuada cobertura de sus necesidades.

Ballesol pone a tu disposición, a lo largo de la geografía española, residencias que cuentan con unidades especializadas con las mejores comodidades, destinadas a:

  • Personas mayores de 60 años.
  • Personas autónomas.
  • Personas con autonomía reducida.
  • Personas con diferentes grados de dependencia.
  • Personas que precisan de cuidados de profesionales expertos, por ejemplo, para estancia tras intervención osteoarticular, recuperaciones post-operatorias
  • Personas con diferentes tipos de demencia: residencias Alzheimer, demencia avanzada…
  • Personas que presenten diferentes tipos de trastornos neurológicos: sensitivo-motores, hemiplejias, paraplejias, secuelas de politraumatismos severos, susceptibles que necesiten una residencia rehabilitación, recuperaciones de ictus, etc.
  • Personas diagnosticadas de: Síndrome de Down, Síndrome de Usher, oligofrenias severas, enfermedad de Huntington, esquizofrenia, otros trastornos, Parkinson –residencia de mayores Parkinson-.
  • Personas que por consecuencia de pérdidas anatómicas o funcionales, necesiten la asistencia de otra persona para realizar las actividades básicas de la vida diaria y buscan, por ejemplo, una residencia para personas con artritis.
  • Personas que no necesiten atenciones de forma continuada en instituciones sanitarias pero si de profesionales de la salud, por ejemplo, una residencia con fisioterapia.
  • Personas que, por descanso de un familiar –respiro familiar– necesitan el apoyo de la residencia de forma temporal.

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En Ballesol, procuramos que la salud de nuestros residentes sea lo más importante de la labor que realizamos.

Las unidades de respiro familiar, recuperaciones de ictus o recuperación de una fractura de cadera, nos abalan como una de las mejores residencias de ancianos.

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