Las caídas en verano son más frecuentes en personas mayores debido a los cambios de rutinas y las altas temperaturas. El calor, los cambios de rutinas y el uso de un calzado más ligero pueden incrementar el riesgo de accidentes en el hogar o al aire libre. Tomar medidas preventivas es fundamental para garantizar seguridad y bienestar.
¿Por qué aumentan las caídas en verano en personas mayores?
Las temperaturas elevadas provocan cansancio, deshidratación y mareos, factores que afectan al equilibrio. Además, los suelos húmedos por el uso frecuente de piscinas o duchas, así como las superficies resbaladizas en terrazas o jardines, se convierten en entornos de mayor riesgo.
La Sociedad Española de Geriatría y Gerontología (SEGG) advierte que las caídas son una de las principales causas de hospitalización en mayores, por lo que la prevención es clave.
“Prevenir una caída significa proteger la autonomía y la calidad de vida en la tercera edad.”
¿Qué calzado es más seguro en verano para los mayores?
Uno de los errores más comunes es optar por sandalias sin sujeción o calzado demasiado blando. El calzado ideal debe ser:
- Cerrado o con buena sujeción al talón.
- Con suela antideslizante.
- Ligero, pero firme.
- De materiales transpirables para evitar sudor excesivo.
Evitar chanclas o zapatos sueltos reduce significativamente el riesgo de resbalones.
Consejos prácticos para evitar caídas en verano
Además del calzado, existen medidas preventivas que pueden marcar la diferencia:
- Mantener el hogar bien iluminado, especialmente los pasillos y baños.
- Secar siempre el suelo tras la ducha o la piscina.
- Utilizar alfombras antideslizantes en baños y zonas húmedas.
- Hidratarse de forma frecuente para evitar mareos.
- Realizar ejercicios de equilibrio y movilidad adaptados a cada persona.
Seguridad y bienestar durante las vacaciones
Muchas familias aprovechan el verano para viajar. En estos casos, es importante asegurarse de que los lugares estén adaptados: suelos firmes, accesos sin obstáculos y espacios bien señalizados.
Las estancias temporales en residencias de mayores y los apartamentos tutelados Senior Suites de Ballesol son una alternativa para que las personas mayores disfruten del verano de forma segura, con espacios adaptados, actividades pensadas para su bienestar y un equipo profesional que garantiza tranquilidad a residentes y familias.
Además, cada residencia de mayores de Ballesol cuentan con protocolos específicos de prevención de caídas en verano, que incluyen revisiones periódicas de los suelos y zonas comunes, calzado adecuado recomendado por el personal sanitario y actividades de movilidad adaptadas para reforzar el equilibrio y la fuerza muscular. Todo ello se complementa con un entorno seguro, accesible y diseñado para favorecer la autonomía de cada residente, así como con la garantía de certificaciones y colaboraciones con entidades como la Fundación OAFI, que avalan nuestro compromiso con la salud articular y el envejecimiento activo.
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