¿Cómo puede la poesía ayudar a conectar con las emociones?
La poesía tiene la capacidad única de activar los recuerdos y las emociones más profundas. A través de los versos, se despiertan vivencias del pasado, se estimula la imaginación y se favorece la expresión emocional, especialmente en personas mayores.
Según la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología, los ejercicios que estimulan la memoria emocional, como la lectura y la escritura poética, mejoran la atención, la empatía y la autoestima. La poesía, en este sentido, se convierte en un puente hacia el bienestar emocional.
La poesía no cura la memoria, pero le enseña a recordar con belleza.
¿Por qué la poesía es beneficiosa para las personas mayores?
Recitar o escribir poemas estimula varias áreas del cerebro. Además de mejorar la memoria y la concentración, ayuda a mantener la agilidad cognitiva y favorece la comunicación emocional con otras personas.
Muchas residencias de mayores incluyen talleres poéticos en sus actividades, ya que fomentan la autoexpresión, la creatividad y el sentido de pertenencia al grupo. En este tipo de encuentros, los mayores no solo comparten versos, sino también fragmentos de su historia personal.
Un estudio de la Universidad de Barcelona confirma que la lectura en voz alta de poesía activa las áreas cerebrales asociadas a la emoción y la empatía, lo que refuerza la conexión con los demás.
Poesía y memoria: recordar a través de los versos
Los versos con memoria se convierten en un ejercicio terapéutico. Escuchar un poema conocido puede traer a la mente una melodía, una persona o una experiencia olvidada. Esa evocación emocional genera bienestar y ayuda a integrar los recuerdos con serenidad.
Por eso, la poesía forma parte de muchos programas de estimulación cognitiva en residencias y centros de día. Actividades como completar rimas, recitar poemas clásicos o crear nuevos versos son herramientas sencillas que promueven el equilibrio emocional y fortalecen la memoria afectiva.
El poder sanador de la palabra
La poesía es también una forma de autocuidado emocional. Permite verbalizar lo que a veces no se puede decir de otra manera. Un simple verso puede transformar la tristeza en esperanza o convertir la soledad en compañía.
“La poesía es la voz de lo que no tiene voz, y a veces esa voz nos salva.”
Por eso, cada vez más profesionales en geriatría y psicología recomiendan incluir la poesía como parte de las terapias expresivas, junto a la música o la pintura, para fomentar la salud emocional.
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